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標題: 薯片、披萨、方便面、加工肉……這些食物心脏專家很少吃 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2021-11-26 16:07
標題: 薯片、披萨、方便面、加工肉……這些食物心脏專家很少吃
不良饮食對心脏有极大影响，固然偶然纵容一下不會有甚麼大问题，但心脏專家仍建议少吃某些食品，他们本豐胸產品推薦,身一般也很少吃。美國《嘉義當舖, 读者文摘杂志》對此举行了总结。

加工肉成品。培根、火腿等加工肉成品含有大量饱和脂肪，持久食用會增长患心力弱竭和癌症的危害。

薯片。這种零食含有大量反式脂肪、盐和碳水化合物。美國哈佛大學大众卫生學院钻研职員發明，全球有99.2%的人天天摄取跨越2000毫克的钠。跨越這个摄取量的人，占血汗管疾病灭亡人数的1/10。

披萨。這类富含碳水化合物的食品，尽是盐和加工奶酪。若是想吃，建议选择食材搭配更康健的较好，如包含蘑菇、西红柿、柿子椒的。大师還可以测验考試本身在家做，多放蔬果，少放肉。

含糖较多的零食。糖不但對牙齒有害，還會毁伤心脏。颁發在《美國去狐臭產品,醫學协會杂志—内科學》上的钻研显示，从添加糖中摄取17%~21%热量的人，死于血汗管疾病的危害，比添加糖中摄取8%热量的人超過跨過38%。

能量饮料。活動後喝能量饮料能敏捷弥补電解质，但它含有牛磺酸和咖啡因，會讓心跳加速，激發心律变态。

油炸食物。炸鸡、炸薯条甘旨适口，却没甚麼養分價值。油炸食物中含有大量反式脂肪，會像垃圾同样梗阻血管，轻易引發血栓。反式脂肪還會讓血管弹性变差，轻易致使心脑血管事務。查询拜访發明，全世界约35%的心脏發病作与油炸食物、盐渍零食和肉类有關。一項對8.7万名女性的跟踪查询拜访發明，她们的反式脂肪摄取量越高，心脏病猝死的伤害性越大。

便利面。不少學生、上班族圖便利，一顿饭用一乾癬藥膏,包便利面就解决了。但钻研發明，便利面經油炸制而成，一包中约含875毫克钠。過量的钠會使身體呈现液體潴留，致使血压升高，给心脏带来包袱。▲ (陈雪莹)

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